Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

نوێترین
د.به‌شیر: ده‌بێت مامۆستایانی ئایینی پێشه‌نگی پرسه‌ نیشتیمانییه‌كان بن

ئازادی و مافی چارەی خۆنووسین لەڕوانگەی ئایینی ئیسلامەوە

وتاری د.به‌شیر حه‌داد له‌ پێنجەمین كۆنگرەی دەزگای ڕۆشنبیری نوری حیكمە 15-7-2017

ئایا دروسته‌ له قه‌زاكردنه‌وه‌ی رۆژوو نیه‌تی شه‌شه‌ڵانیش بێنی؟

ڤیدیۆ .. د.بەشیر حەدداد: گۆڕانكاری لە كاتەكانی پرسەدا دەكرێت

د.به‌شیر داوا لەلایەنە سیاسيیەکان دەکات جەژن بکەنە دەرفەتى ئاشتەوایى

د.به‌شر:داواكارم لایه‌نه‌ سیاسییه‌كان ته‌نازول بۆیه‌كتر بكه‌ن پێش ئه‌وه‌ی ته‌نازول بۆ بێگانه‌ بكه‌ن

پەیامی د.بەشیر خەلیل حەدداد بەبۆنەی جەژنی ڕەمەزانی پیرۆزەوە

چەند دیاردەیەكی ناشیرن و نەشیاو لە مانگی پیرۆزی ڕەمەزاندا

چی بەسەر جەستەدا دێت پاش یەك مانگ لە ڕۆژووگرتن؟

شه‌وی پیرۆزی قه‌در و چه‌ند ڕێنمایی یه‌ك

مانگی نوورو بۆنی عەتر..!!

رەمەزان قوتابخانە 30 رۆژەكە و پەیامە پیرۆزەكە

دەتەوێت بزانیت بەربانگ کردنەوەت بە خورما چت پێ دەبەخشێت؟

رەمەزان مانگی بەخۆداچوونەوە

مانگی ره‌مه‌زان ده‌رفه‌تێك بۆ پاكبوونه‌وه‌‌و لێبورده‌یی

لقاء مع الدكتور بشير خليل حداد،في برنامج نظرات في كتاب الله

د.به‌شیر باس له‌ راسپارده‌كانی كۆنفرانسی رێكخستنی گوتاری ئایینی ده‌كات

في عمق المألوف - لقاء مع د.بشير خليل حداد

الدين والمجتمع/كيف أخدم ديني/ لقاء مع الشيخ الدكتور بشير خليل الحداد

 
باشترین و خراپترین خواردنەكان لە پارشێودا

بەدرێژایی مانگی رەمەزانی پیرۆز زۆرگرنە بزانن لە پارشێودا گونجاوترین خواردەمەنیەكان كامانەن و هەروەها خۆشتان لە كام یەك لە خواردەمەنیەكان بپارێزن.

باشترینەكان:

*خورما:

شەكرێكی بەسودی هەیە و وزە بەخشیشە. نەك هەر لە لایەن پسپۆڕانی بواری خۆراكەوە بەڵكۆ لە لایەن خودی پێغەمبەری ئیسلام (د.خ) وەك باشترین خۆراك بۆ پارشێو پێشنیار كراوە.

*ئەو خواردنانەی كە كاربرهیدراتیان زۆر:

*گەنم، جۆ، نیسك و دانەوێڵەكانیتر، ئەمانە وادەكەن بە درێژایی رۆژ زیاتر هەست بە تێربوون بكەن.

*مۆز:
ئەو میوەیە دەوڵەمەندە لە رووی كاربۆهیدرات و پۆتاسیۆم و چەندین جۆر مادە خۆراكیتری پێویست بۆ لەش.

*ئاو:
خواردنەوەی ئاوی زۆر چ لە بەربانگ و چ لە پارشێودا دەبێتە هۆی پاشەكەوتكردنی ئاوی پێویست بۆ لەش.

*قەیسی و گێلاس:
دەبێتە هۆی ئەوەی خورادنەكە بە هێواشی هەر بكرێت و سودێكی زیاتر بە لەش بگەیەنێت.

*خواردنە پرۆتینیەكان:
هێلكە و ماست و گۆشت و ئەو خواردنانەی كە دەوڵەمەندن لە رووی پرۆتینەوە ئاستی خۆراگڕی جەستە و لەش زیاتر دەكەن.

*خواردنە زیان بەخشەكان:

*خۆتان لە خواردن چێشتی سوركراوە بەدوور بگرن، چوون ئەم خواردنانە دەبنە هۆی هەست كردن بە لاوازی و سڕی و ئاوساوی جەستە. واباشترە خواردنی كوڵاو زیاتر كەڵكی لێوەر بگیرێت.

*هەرگیز پارشێوان ئەو خواردنەوانە مەخۆنەوە كە كافێئینیان هەیە وەك قاوە، چوون گورچیلەكان چالاكتر دەكەن و بەوەش جەستە ئاوێكی زیاتر لەدەستدەدات.

*كێك و چوكلێت دەبنە هۆی ئەوەی ئەو كاربۆهیدراتانەی لە لەشدا كۆبوونەوە زوتر بسوتێن..

*س.لڤین پرێس


بەروار:  2016-06-21

All Rights Researved ©